很多新手妈妈在照顾孩子的日常饮食时总会遇到这样的问题，在添加辅食的过程中，孩子会出现小红疹或腹泻的症状，家人大多认为此时是食物过敏，其实食物过敏和食物不耐受的很多症状是相似的，但其实是两回事。

以下是新手宝妈为宝宝探索食物过敏和食物不耐受的亲身经历，希望对大家有帮助！

就在一个多月前，星仔的全身和脸上几乎都有严重的湿疹，密密麻麻的小红疙瘩很吓人，需要很多药才能好转，后来夏天出现过几次，都没那么严重，处理起来也很轻松。

小时候经常拉肚子，我妈总是说我母乳不好，有时候会猜测是孩子的胃，直到添加辅食，星仔的大便突然变硬，每次都很困难。

星仔一岁多一点的时候，发现身上长了很多小疙瘩，特别是肚子上，他也痒，有时候会抓痒，去看过医生，回复过敏，需要检查过敏原。然后让我回家写饮食日记，观察很久，这个太费劲了。我觉得我没吃过什么特别的，就是日常吃的。怎么才能记住？而且那些痘痘不是一天突然长出来的，也不知道哪一天跟食物有关。

宝爸建议禁止星仔最爱吃的鸡蛋、奶粉、面食等。首先，因为他认为这些可能是过敏食物，因为那时候老人总以为孩子爱吃，给了他们很多吃的，果不其然，被老人骂了一顿之后，我们对禁食的了解不多，没有意识到它的重要性，根本没有采取任何措施。

后来听了宝宝的情况，同事建议我去康权基因做一个食物不耐受测试，看看有没有食物过敏或者食物不耐受，我觉得可能没那么严重，所以耽误了一段时间，但过了一段时间，痘痘真的消失了，我觉得这个过敏的事情结束了，就这样吧。

但是最近星仔一个人玩的时候，总是挠啊蹭啊的擦两次，他头上的东西从来不放，不抓就不开心，后来我想，还是去看看吧。

也和宝爸讨论过，考虑到宝宝的身体状况，我决定去做食物不耐受测试，等了一个星期左右，我收到了基因检测报告。结果还是让我大吃一惊:小麦(包括面粉和面筋)、鸡蛋(包括蛋清和蛋白质)、牛奶(包括酪蛋白)、西红柿...他的宝宝爱吃和经常吃的一系列东西，重度和中度不耐受，香蕉是轻度的...连米饭都是温和的。

是不耐受，不是过敏，于是他开始禁食严重的食物:鸡蛋、小麦、西红柿和牛奶在家里被禁止，不吃米饭太难了，而且比较温和，所以还是吃米饭。

事实上，我们的禁的还不够彻底，现在有时候老人觉得孩子吃的营养太少，还想悄悄给点鸡蛋吃，但是和之前的总数相比，已经减少了，当初奶奶说禁了一个多月，什么都没变，现在已经禁了好几个月了，还是有些变化，孩子身上的疙瘩不多，也没有被抓伤。

经过和康权基因基因检测中心的交流，我也从实践经验中总结出:

其实食物过敏和食物不耐受不是一回事，现在回想起来，能做的还是要做，通过禁食还是有科学道理的，试试吧。我们宁愿相信它，也不愿相信它，如果普通孩子有食物不耐症，试试就好，只是平衡营养的摄入和日常生活的难度。