也就是说，每个人都有更年期，无论男女，然而，与男性相比，女性在45至55岁之间处于更年期，这时由于卵巢的老化，会影响体内雌激素水平的下降，所以很多女性朋友在更年期都会有这样或那样的身体不适，因此，我们应该关注他们，并给予更多的关注，众所周知，女性朋友在更年期可能会有各种各样的疼痛问题，面对这些情况，我们应该了解原因，知道如何应对。

　　以下是更年期相关知识的简单介绍，希望对大家有所帮助。

　　第一，高尿酸引起的疼痛。

　　1.原因:在现实生活中，我们发现女性朋友似乎不太容易患痛风，原因是什么？原来她们体内的女性激素有排泄尿酸的功能，而更年期的女性朋友体内一直在下降，直接影响了她们对尿酸的作用，因此发现更年期女性痛风的发病率明显高于年轻女性。

　　2.建议:定期检查尿酸水平，一旦发现高尿酸的问题，立即重视，注意控制尿酸水平，一般来说，这些措施主要有:控制体重、多喝水、加强运动、低嘌呤饮食、保持充足的作息时间等，另外也要注意不要让自己太累，避免感冒，否则可能会诱发痛风，这方面一定要非常注意。

　　二、骨质疏松引起的疼痛。

　　1.原因:女性朋友进入更年期时，卵巢功能已经逐渐老化，此时她们的雌激素分泌很少。众所周知，维持女性健康最重要的物质是雌激素。因此，当雌激素缺乏时，会直接影响他们骨骼中的钙，同时流失，因此，骨质疏松症很常见，当然，骨质疏松引起的肌肉疼痛、骨痛等问题也在增加，甚至有些朋友还有骨折的风险。

　　2.建议:

　　(1)根据实际情况，选择骨吸收抑制剂，最常见的药物有唑磷酸盐制剂、雷洛昔芬等，适用于骨质疏松的治疗和改善，值得大家一试。

　　(2)注意良好的生活习惯，比如更年期的女性朋友有条件可以多晒日光浴。这样做的目的是增加皮肤中维生素D的转化。

　　(3)加强体育运动，通过运动，我们可以改善我们的骨质疏松，增强肌肉力量，有效改善骨痛。

　　(4)更年期女性朋友一定要定期仔细检查自己的骨密度，如果发现骨质疏松，他们应该特别注意，积极应对。

　　(5)注意补充钙和维生素D，防止骨骼中的钙流失过快。为什么要补充维生素d？它是促进钙吸收和成骨的重要营养素。因此，这两种物质的补充对钙的吸收和利用非常重要。根据2015年更年期女性健康指南，更年期女性每日补钙推荐量应不低于1000mg，而维生素D推荐量为20μg(800IU)。

　　3.更年期女性朋友胃痛怎么处理？

　　1.原因:很多更年期女性容易胃痛，主要有两个原因:

　　(1)身体老化导致肠胃问题。

　　(2)更年期心态未及时调整，焦虑、紧张情绪增加。

　　2.建议:及时调整心态；及时去医院检查治疗；保持良好的生活方式。

　　4.注意心血管疾病的风险。

　　更年期女性容易出现心血管疾病，尤其是“三高”问题，最容易发生在这个阶段，建议大家定期体检，保持良好的生活方式，加强锻炼，熬夜，调整心态，保护心血管健康。

　　如今，女人真的很难。在就业、经济、家庭、教育上，中国女性以柔弱的肩膀展现出惊人的倔强，而且由于自身特殊的生理原因，女性会承担起生育的重任，所以女性要关心自己的更年期健康，更年期意味着从中年到老年的过渡。年纪大了，容易患慢性疾病，比如上面提到的痛风和心脑血管疾病，基因检测适合大家提前预防疾病的发生。